最近は生活改善を心がけてますw

って言っても、普段見落としてる一手間や息抜きの方法を健康本とか初めて買っちゃって挑戦中

例えば、イライラする時にカルシウムを摂取する

は、迷信である。とか

ローソンのからあげくんは、実は国産鶏胸肉100％であるとかw

ここで大事なのはカルシウムが必要ないのではなく、カルシウムはどのような役割があるかなどを自分で更に調べてるんです

脳が活発に動く時にシナプスに電気信号を送るのは周知の事実ですが、その時に消費されるのがカルシウムなんですって。

だからイライラには効果がなくても頭を働かせるには必要な栄養素であるんです

ただ、栄養素で考えるよりも、美味しい食べ物を優先してその食品の栄養素が何に役に立つのかなってついでに考えてる程度ですけどね

だって健康を考えて、考え過ぎてストレス溜まったら本末転倒w

楽しく食べて飲んで

そこから健康が始まると信じてますw

良かれと思っていることが、良くなかったりする時があるのでその確認作業って感じですかね。

健康と遊びは一緒に楽しめる！を身をもって証明していこうと企んでますw